© Powered by SiteSpirit

 
logo.jpg

82.jpg

welkom.jpg

P1020199.jpg

  Golven kun je niet tegenhouden.
      Maar je kunt leren surfen.
          Joseph Goldstein


WAT KAN MEDITATIE VOOR U BETEKENEN

Regelmatig mediteren leert u om steeds bewuster en opmerkzamer te worden.
De bedoeling is dat u steeds beter leert om er te zijn op een vriendelijke, zorgzame, geduldige en niet beoordelende manier. Dat geeft ruimte om inzicht te krijgen in de dingen die u belangrijk vindt en keuzes te maken.
Te zien wat belangrijk is, uw grenzen te stellen.

Meditatie kan u ook leren om allerlei lichamelijke en mentale verschijnselen die in ons bewustzijn opkomen onbevooroordeeld te observeren.
De bedoeling is dat we hierdoor leren omgaan met allerlei gedachten, gevoelens en emoties, zoals angst, verdriet, jaloezie enz. En dat we leren omgaan met prettige en pijnlijke ervaringen, ook de fysieke ervaringen en met onze eigen beperktheden en die van de mensen om ons heen.

Het is een proces van aandacht ontwikkelen en jezelf open stellen, vooral voor je eigen ervaringen.
Het maakt hierbij niet uit welke levensovertuiging u aanhangt, het gaat uitsluitend om het ontwikkelen van opmerkzaamheid, aandachtig zijn, alert zijn.